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頭皮は、寒い時期に体が冷えるのと同じように、頭皮も寒さのせいで硬直化します。
そうならないためにも血液の循環をよくするために頭皮のマッサージをしましょう。
耳の前側に親指を置き、あとの指で頭全体を包むようにのせます。
そしてすべての指を頭の後方に向かって引っ張るようにずらします。
この動作を毎日朝と夜に５回ずつ続けましょう。
最近の研究で、マッサージ以外の方法でも頭皮の血液循環を活性化できることが判明しました。
同様の効果を発揮できる方法として「食品」が見出されました。
イソフラボンとカプサイシンの二つの成分をいっしょに体内に取り入れることが脱毛予防には非常に大切だということがわかりました。
大豆成分であるイソフラボンとカプサイシンを一緒に摂取した場合のデータが発表されていますが、そのデータによりますと、育毛対象者の約８０％の人たちが同時に摂り入れることで、毛髪の成長期が長くなり回復できたということです。
女性ホルモンの成長を促進させる大豆成分のイソフラボンと、血行を促す唐辛子成分のカプサイシンが相乗効果により脱毛から回復したのが理由だという説もあります。
ＩＧＦ−１という物質は、イソフラボンとカプサイシンを一緒に摂ることで精製されます。
これが毛乳頭の衰えを活性化し、脱毛を予防したり育毛を強化させる効果もあります。
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では、毎日の食卓を思い浮かべてみてください。
大豆成分のイソフラボンと唐辛子成分のカプサイシンを同時に食べることができる料理にはどのようなものがあるでしょうか。
効率的なのは、例えば納豆に七味唐辛子を入れて食べる方法です。
たいていの家には、冷蔵庫に納豆が買い置きして入っているのではないでしょうか。
このような食べ方なら、毎日でも簡単にイソフラボンとカプサイシンを同時に食べられそうですね。
ただし、頭皮には刺激物のとりすぎは悪影響になりますから、頭皮のことを頭において、カプサイシンの量には気をつけて摂るようにしましょう。
